ТРЕТИНГИ
Работа с Чувством собственного достоинства. Самоценность.
| Стоимость: |
102
|
| Тренер: | Егорчева Оксана Валериевна |
| 19.10.2013 - 20.10.2013 | |
| Город: | Киев |
| Адрес: | ул. Белокур, 10/15, офис 20 (вход с улицы Подвысоцкого) |
| Документ об окончании | По желанию |
| Дополнительная информация: | скидка действует при записи до 5 октября |
| Контактное лицо: | Егорчева Оксана Валериевна |
| Контактный телефон: | (050) 355 49 26 |
ЦЕЛЕВАЯ АУДИТОРИЯ - Взрослые от 21 года, желающих проработать самые центральные аспекты личности – Самоценность, Самоуважение, Чувство собственного достоинства, которые влияют на все сферы жизни. Для тех из Вас, кто хочет собрать целостное «зеркало» своей личности. А так же: - Психологи , работающие с вопросами самооценки; - Руководители, которые хотят иметь доверие коллег и уважение партнеров.
ЦЕЛЬ МЕРОПРИЯТИЯ
- Помочь восстановить Чувство собственного достоинства, или вырастить его в себе.
- Найти причинно - следственную связь между детским восприятием себя и теми проблемами, которые есть в настоящем времени.
- Переконструировать убеждения о себе, что мешают построению жизни, к которой Вы стремитесь.
- Перенаправить огромные личностные ресурсы ( которые расходовались на поддержание травмированной самооценки) на улучшение качества жизни, творчество, удовольствие.
- Помочь найти ответ на вопрос : «Как любить и принимать себя?»
Программа
Программа состоит из 2 тренинговых дней. Количество участников до 12 чел.
Убеждения о себе, полученные в детстве «опускаются» на неосознаваемый уровень и «диктуют» нам определенное поведение, определенный жизненный сценарий.
Самооценка занимает центральное место в ядре личности. Начинает формироваться глубоко в детстве, и влияет на все области жизни человека. Травмированная самооценка является источником большинства психологических проблем. Вот только некоторые из них:
Чувство «неудачника»; чувство вины за то что вы в чем то лучше других; постоянное чувство стыда, перфекционизм, или ставите себе завышенную планку; бесконечное сравнение с другими, зависть; ощущение себя некрасивой/ым, непривлекательной/ым; трудности в выборе партнера ; избыточный вес и нервная анорексия; хроническая нехватка времени, «трудоголизм»; работа, которая не приносит удовольствие…
С термином «самооценка» в той, или иной степени, знакомы все. Чаще всего, в психологии, и смежных науках используют критерии: «адекватная», «завышенная», «заниженная». В любом случае, вы чувствуете «оценку», «оценивание». Попробуйте заменить этот термин словом «Самоценность» - почувствовали разницу?
Темы с которыми участники могут соприкоснуться в работе тренинга:
- Слагаемые самооценки. Самооценка в отдельных областях ( мое тело, внешний вид; мой интеллект, мои способности; «Я хороший-плохой»;Я - мужчина/женщина; Я в отношениях с людьми;Я в близких связях, в семье; Я в других важных для меня областях).
- Последствия определенной самооценки Что происходит с самооценкой на познавательном, эмоциональном и поведенческом уровне. ЧСД как источник или компонент большинства психологических проблем. Множественные отрицательные последствия низкой самооценки. Как люди становятся авторами собственных неудач и провалов?
Формирование мнения о себе на протяжении жизни. Пренатальный период, влияние родителей и близкого окружения, ровесники, школа, СМИ, требования на работе (крысиная гонка). Кто «автор» самооценки?
Убеждения о себе, определение стереотипов мышления, насколько они определяют нашу жизнь. С чем стоит расстаться, какие убеждения о себе поменять. Создание новых, конструктивных мнений о себе, в соответствии с которыми мы хотели бы жить.
Темы, заслуживающие особого внимания: женственность и маскулинность; образ собственного тела, внешность, способность нравиться другим, умение общаться; особые способности или их отсутствие.
ЧСД у Взрослых Детей: из семей с насилием, из дисфункциональных семей, у Взрослых Детей Алкоголиков, у жертв насилия.
Способы воздействия на собственное ЧСД. Некоторые навыки и умения способствующие укреплению самооценки. Некоторые стратегии поддержки своей самооценки.
Изменение подхода к себе и своей жизни через изменеие самооценки. Что это означает «любить себя», как принять себя?
